一初学者由于没有基础,自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位,即便是有些条件好的,对着镜子来做kykg开元官网,还是有很多地方看不到,比如说背部等,一些动作做的不到位,长期练习可能会造成扭伤或是拉伤,严重的还会患上“瑜伽病”。
二是“懒惰”,由于没有人监督,在家练习,有些人通常练一下觉得累了,就会自我放松kykg开元官网,比如说间断一下,或是干脆停下来休息,这样练习瑜伽达不到什么效果。
这个视个人情况而定kykg开元官网,一般来说,悟性好,学习能力强的学员,大概要2年左右的时间才能基本掌握要领。kykg开元官网kykg开元官网kykg开元官网