瑜伽源自古印度，在很久之前其存在很接近于一种哲学理念，这也是瑜伽能够影响我们的内在的根本原因，在瑜伽体式练习中开元棋牌官网，我们通过缓慢的伸展运动来收紧身体，通过扭转、拉伸、延展身体各部位来达到塑身健体，又藉由稳定体式之后的冥想来使我们的内在获得提升。
虽然目前大部分瑜伽练习者都仅仅只是抱着塑身健体的目的来练习的，但我们相信，在练习时，我们在会通过呼吸配合体式进入冥想，这种贯穿始终的练习内容会为每位瑜伽练习者带来不同的收益。
而说到受益人群，我们就要讲一讲瑜伽练习的受众范围了，为什么大家都会认定瑜伽是一项全动呢？客观的讲，瑜伽适合所有年龄层的人练习开元棋牌官网，无论你是孩子还是成人，是老者还是病患，练习瑜伽都能够为你带来身心收益，区别只在于不同的人群需要不同的关注，在适度训练的情况下，瑜伽可以说是一种完美的运动。
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