10岁小孩练瑜伽矫正身姿好吗？对14以下的孩子来说，持续练习瑜伽会让关节更灵活，但同时也带来降低稳定性的隐患，给健康埋下隐忧。另外，瑜伽要求练习者集中意识，心无旁骛地保持静止，以达到练习目的，然而，大多数孩子明显做不到这点。因此，一般建议孩子采用适合自身年龄特点的方式练习瑜伽，每次练习不应超过20分钟，还要有正规教练的指导和父母的陪同。父母千万不能盲信某些书籍和光盘，让孩子胡乱练习。

　　1、练习场所要温暖、安静、通风良好，地面要平坦、不易打滑kykg开元体育官网。孩子在练习应穿着布料柔软、便于活动的衣物。

　　3、练习前要让孩子做好热身运动，以免导致拉伤和肌肉酸痛。如孩子感觉不舒服，则应暂停练习，根据教练或医生的意见决定是否继续。

　　4、多数孩子还不能完全控制自己的呼吸，因此不适合长时间闭气和呼气等锻炼。

　　5、做瑜伽动作时精神要集中，姿势要准确，严格按照课程要求，但也要注意循序渐进，不要急于求成。

　　6、瑜伽是锻炼身体的活动，而非一种竞争形式，所以量力而行即可，不要急于与他人比较。

　　7kykg开元体育官网、练习后要冷静下来，做做深呼吸，让身体有恢复的时间，帮助神经系统恢复平衡。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　南宁看白癜风哪个医院好 治疗白癜风有哪些好方法值得分享?____ 南宁市哪个白癜风医院治疗好

　　景德镇新闻:景德镇看白癜风白癜风应该怎么治 经常喝中药可以治疗白癜风吗?

　　排名更新：曲靖看梅毒好的医院(公开宣布)排行榜-曲靖治疗梅毒好的医院在哪里

　　排名揭晓：曲靖治疗hpv好的专业医院排名(重点关注)曲靖哪个hpv医院好点

　　“评选优选”曲靖正规的hpv医院(公开宣布)曲靖正规的hpv医院有哪些

　　热榜公布：临沧治尖锐湿疣较好的医院排名榜(新消息)临沧尖锐湿疣医院哪家好一点

　　总榜更新：临沧专业的尖锐湿疣医院排行榜公布-临沧正规的尖锐湿疣医院有哪些排名

　　总榜揭晓：临沧尖锐湿疣专科医院排名-新发布-临沧治疗尖锐湿疣哪个医院好

　　“专科排名”昆明治疗梅毒大约好多钱-头条新闻-昆明治疗梅毒靠谱点的医院

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。开元棋牌官网开元棋牌官网开元棋牌官网